もう「歳のせい」にしない！久喜市 久喜中央接骨院が教える、つらい膝痛を根本から解決する方法｜久喜市・久喜中央・久喜駅　久喜中央接骨院

階段の上り下り、立ち上がる瞬間、散歩中…。膝に感じるズキッとした痛みや、鈍い重み。「ああ、また膝が…」と、外出をためらったり、好きなことを諦めたりしていませんか？ 「歳のせいだから仕方ない」「もう治らない」と、膝痛を諦めてしまっている方もいるかもしれません。しかし、諦めるのはまだ早いです！ 膝痛には必ず原因があり、その原因に正しくアプローチすれば、あなたの膝もきっと変われます。

もしあなたが長年の膝痛に悩まされているなら、ぜひこの記事を読み進めてください。久喜市にある久喜中央接骨院が、あなたの膝痛の根本原因と、そこから解放されて活動的な毎日を取り戻すための秘訣を分かりやすくお伝えします。

あなたの膝痛、どこから来てる？よくある原因とタイプ

膝の痛みと一口に言っても、その原因や症状の出方は人それぞれです。あなたの膝痛がどのタイプに近いか、考えてみましょう。

• 変形性膝関節症:
  • 特徴: 膝の軟骨がすり減り、骨同士がぶつかり合うことで痛みが生じます。特に中高年の方に多く見られ、動作の開始時や階段の上り下りで痛みが強くなる傾向があります。
  • 原因: 加齢、肥満、過去のケガ、O脚・X脚などの関節の歪み、筋力低下などが複合的に絡み合って発症します。
• 半月板損傷:
  • 特徴: 膝の関節にあるクッション材（半月板）が損傷することで、膝の曲げ伸ばしやひねる動作で痛みが生じます。急な動きやスポーツ中に発生することが多いですが、加齢による変性で損傷することもあります。
  • 原因: スポーツでの外傷、転倒、加齢による半月板の質の低下など。
• ジャンパー膝・ランナー膝（スポーツ障害）:
  • 特徴: 膝のお皿の上下や外側に痛みが生じ、スポーツ活動中に悪化することが多いです。
  • 原因: ジャンプやランニングなど、膝に繰り返し負担がかかることで、特定の腱や靭帯に炎症が起こります。
• 鵞足炎（がそくえん）:
  • 特徴: 膝の内側、やや下部に痛みが生じます。特に太ももの内側の筋肉の柔軟性低下や使いすぎが原因となることがあります。
• 姿勢や骨盤の歪み:
  • 特徴: 特に明らかな外傷はないのに膝が痛む場合、身体全体のバランスが崩れている可能性があります。
  • 原因: 骨盤や股関節の歪みが、膝関節に不均衡な負担をかけることで痛みを引き起こすことがあります。

当整骨院では、丁寧なカウンセリングと精密な検査を通じて、あなたの膝痛がどのタイプに当てはまるのか、そしてその根本原因がどこにあるのかを特定していきます。単なる痛みの緩和だけでなく、原因にアプローチすることが、真の改善への鍵となります。

なぜ、膝痛は放置してはいけないの？

「少しくらいの膝の痛みなら…」と放置していると、症状が悪化し、日常生活に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

• 痛みの悪化と慢性化: 初期段階で対処しないと、痛みが強くなり、常に痛む「慢性痛」へと移行してしまうことがあります。
• 活動性の低下: 痛みが怖くて動かなくなり、筋力がさらに低下することで、ますます膝への負担が増えるという悪循環に陥ります。
• 他の部位への影響: 膝をかばうことで、股関節や腰、足首などに不自然な負担がかかり、新たな痛みや不調を引き起こすことがあります。
• QOL（生活の質）の低下: 趣味や旅行、外出が制限され、気分が落ち込む原因にもなりかねません。

久喜市にある久喜中央接骨院では、このような事態になる前に、早期の専門的なケアを強くおすすめしています。

久喜中央接骨院が提供する、膝痛根本解決へのアプローチ

私たち久喜中央接骨院では、患者様一人ひとりの膝痛のタイプと原因に合わせて、オーダーメイドの施術プランをご提案しています。

1. 徹底的なカウンセリングと適切な検査: まずは、あなたの膝痛の症状、痛みが出る状況、過去のケガや病歴などを詳しくお伺いします。その後、姿勢分析、歩行分析、触診、各種テストを行い、膝の痛みの根本原因となっている筋肉の硬さ、関節の歪み、身体全体のバランスなどを詳細に検査します。
2. 手技療法による筋肉・関節の緩和: 膝周りだけでなく、股関節や足首、太ももの筋肉など、膝に影響を与える周囲の筋肉の緊張を丁寧にほぐし、血行を促進します。関節の動きをスムーズにすることで、痛みを和らげ、膝への負担を軽減します。
3. 骨盤・背骨の歪み矯正: 膝の痛みは、実は骨盤や背骨の歪みが根本原因となっていることも少なくありません。当整骨院では、身体全体のバランスを整えるための骨格矯正を行い、膝への不均衡な負担を根本から取り除きます。
4. 運動療法・姿勢指導・セルフケアのアドバイス: 施術効果を持続させ、膝痛が再発しにくい身体を作るために、膝を支える筋肉（特に太ももやお尻）の強化、正しい歩き方や立ち方、日常生活での膝に負担をかけない動作、そしてご自宅でできる簡単なストレッチや体操など、実践的なアドバイスを行います。

これらのアプローチを組み合わせることで、一時的な症状緩和だけでなく、膝痛が起こりにくい健康な身体づくりを目指します。久喜市で地域の方々の健康をサポートしてきた久喜中央接骨院だからこそ提供できる、質の高い施術と寄り添ったケアをお約束します。

膝の痛み、久喜中央接骨院にご相談ください！

膝の痛みは、放っておくとどんどん悪化してしまう可能性があります。しかし、適切なケアと生活習慣の見直しで、痛みから解放され、活動的な毎日を取り戻すことは十分に可能です。

久喜市にある久喜中央接骨院は、あなたのつらい膝痛を解消し、再び趣味を楽しんだり、大切な人との外出を楽しんだりできる喜びを実感できるよう、全力でサポートいたします。どんな些細なことでも構いません。まずは一歩踏み出して、私たちと一緒に膝痛のない明るい未来を取り戻しましょう。

Link:日本整形外科学会