その頭痛・肩こり、実はストレートネックが原因かも？久喜市 久喜中央接骨院が教える改善策｜久喜市・久喜中央・久喜駅　久喜中央接骨院

長時間のスマホ操作やデスクワークで、首の痛み、慢性的な肩こり、そしてつらい頭痛に悩まされていませんか？ それらの症状、「年のせい」「疲れのせい」と諦めていませんか？ もしかしたら、その原因はあなたのストレートネックにあるかもしれません。ストレートネックは、放っておくと様々な不調を引き起こし、日常生活の質を大きく低下させてしまう現代病の一つです。

もしあなたがストレートネックによる不調に悩んでいるなら、ぜひこの記事を読み進めてください。久喜市にある久喜中央接骨院が、ストレートネックの正体から、あなたの悩みを根本から解消するための秘訣まで、分かりやすくお伝えします。

ストレートネックって、一体どんな状態？なぜ起こるの？

ストレートネックとは、本来緩やかなS字カーブを描いているはずの首の骨（頚椎）が、まっすぐになってしまっている状態を指します。別名「スマホ首」とも呼ばれ、近年スマートフォンの普及とともに急増している現代人に多い症状です。

では、なぜストレートネックになってしまうのでしょうか？ 主な原因は以下の通りです。

• 長時間の悪い姿勢: スマホを長時間下を向いて操作する、パソコン作業で前かがみの姿勢を続ける、猫背で座るなど、首に負担がかかる姿勢を長時間続けることが最大の原因です。頭の重さは成人で約5〜6kgと言われており、首が前に傾くほどその負担は増大します。
• 筋力低下・アンバランス: 首や肩周りのインナーマッスルが衰えたり、特定の筋肉ばかりが緊張したりすることで、首を正しい位置で支えられなくなります。
• 運動不足: 身体を動かさないと筋肉が硬くなり、血行も悪くなるため、首の柔軟性が失われやすくなります。
• 合わない寝具: 高すぎる枕や低すぎる枕など、体に合わない寝具は、寝ている間も首に不自然な負担をかけ、ストレートネックを助長することがあります。

当整骨院でも、肩こりや頭痛を訴える多くの患者様が、検査の結果ストレートネックであることが判明しています。

ストレートネックが引き起こす、意外な不調の数々

「ただ首がまっすぐなだけ」と軽く見ていると、ストレートネックは様々な身体の不調を引き起こす可能性があります。

• 慢性的な首の痛み・肩こり: まっすぐになった首は、頭の重さをダイレクトに支えるため、首や肩の筋肉に常に大きな負担がかかります。これにより血行不良が起こり、頑固な首の痛みや肩こりに繋がります。
• 頭痛: 首や肩の筋肉の緊張が、後頭部や側頭部にまで波及し、締め付けられるような緊張型頭痛を引き起こすことが多いです。ひどい場合は吐き気を伴うこともあります。
• 手のしびれ・腕のだるさ: 首の神経が圧迫されることで、手や腕に痺れやだるさを感じることがあります。
• めまい・耳鳴り: 首の筋肉の緊張や血行不良が、内耳の機能や自律神経に影響を与え、めまいや耳鳴りの原因となることがあります。
• 自律神経の乱れ: 慢性的な首の緊張や痛みがストレスとなり、自律神経のバランスを崩すことで、不眠、倦怠感、集中力の低下など、全身の不調に繋がることもあります。
• 姿勢の悪化: ストレートネックをかばうことで、猫背や巻き肩、反り腰など、さらに全身の姿勢が悪化するという悪循環に陥ることもあります。

久喜市にある久喜中央接骨院では、これらの症状が出る前に、あるいは症状が進行する前に、早期のケアをおすすめしています。

久喜中央接骨院が提供する、ストレートネック改善へのアプローチ

私たち久喜中央接骨院では、ストレートネックでお悩みの方一人ひとりの症状と原因に合わせて、オーダーメイドの施術プランをご提案しています。

1. 丁寧なカウンセリングと姿勢分析: まずは、あなたの症状の経過、日常生活での姿勢、仕事内容、睡眠習慣などを詳しくお伺いします。その後、専門の姿勢分析を行い、首のカーブの状態、肩甲骨の位置、骨盤の傾きなど、身体全体のバランスを詳細に検査し、ストレートネックの根本原因を特定します。
2. 手技療法による筋肉の緩和: 緊張し凝り固まった首、肩、背中の筋肉を、経験豊富なスタッフが丁寧にほぐしていきます。深層部の筋肉までアプローチし、血行を促進することで、痛みを和らげ、筋肉の柔軟性を取り戻します。
3. 骨格矯正（頚椎・骨盤・背骨の調整）: ストレートネックの根本原因は、首だけでなく、骨盤や背骨の歪みが影響していることも少なくありません。当整骨院では、頚椎だけでなく、身体全体のバランスを整えるための骨格矯正を行い、首への負担を根本から軽減し、本来のS字カーブを取り戻すことを目指します。
4. 運動療法・姿勢指導・セルフケアのアドバイス: 施術効果を持続させ、ストレートネックの再発を防ぐために、首周りのインナーマッスルを強化するエクササイズ、スマホやパソコン使用時の適切な姿勢、効果的なストレッチ方法、適切な寝具の選び方など、ご自宅でできる具体的なケアや生活習慣のアドバイスを行います。

これらのアプローチを組み合わせることで、一時的な症状緩和だけでなく、ストレートネックが再発しにくい健康な身体づくりを目指します。久喜市で地域の方々の健康をサポートしてきた久喜中央接骨院だからこそ提供できる、質の高い施術と寄り添ったケアをお約束します。

ストレートネックの悩みは、久喜中央接骨院にご相談ください！

首の痛み、肩こり、頭痛…その不調を「仕方ない」と諦めるのはもうやめませんか？ ストレートネックは改善できる症状です。

久喜市にある久喜中央接骨院は、あなたのストレートネックによるつらい症状を解消し、再び快適な毎日を送れるよう、全力でサポートいたします。どんな些細なことでも構いません。まずは一歩踏み出して、私たちと一緒に、ストレートネックのない健康な身体を取り戻しましょう。

Link:広島大学